henó 8 km Futás 2011-06-12-n 15:41-kor

henó futás

2011.06.12 Vasárnap, 15:41:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:45

Távolság

8 km

Tempó

06:36 p/km (9.10 km/h)

Pulzus

Átlag

173

Minimum

Maximum

183

Edzésleírás

Maff+10 edzés melegben

Na egyet már tudok! Futás előtt 3 órával nem lehet jegekávét inni, mert futás+jegeskávé= :S :DDD

Ezt leszámítva jól esett, bár elég szomjas voltam, még inni is megálltam. (Bár ez biztos a tegnapi Bacardizás miatt van... :D) A meleg most nem zavart annyira.

Holnapra terveztem egy laza 19km-t, lassan 7esekkel, a végéig picit gyorsulva 6:30-as tempóra. Nem tudom meglesz-e a táv. Futni biztos megyek, már csak a távval vannak gondjaim... :D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	6	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin Forerunner 110

Asics Gel Cumulus 12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.