Edzésleírás
30p laza, 6 x 5/5perc intervall +10 és +20 pedálford 155-165 pulzusokkal; és 30 perc 100-105 ford 140-145 p ; 1 l-t ittam de így is 2kg-val kevesebb voltam a végére
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
02:00:00 | 0 | 173 | 143 |