Edzésleírás
200m bem
400m vegyes láb oda, vissza meg sima vegy.
400m gy tea
100m átvez
400m gyors tea
300m gyors tea
200m gy tea
100m gy tea (18.30)
100m lev
utána irány funtni egy szigetkört
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |