Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:13:00Távolság
2.5 kmTempó
05:12 p/km (11.54 km/h)Edzésleírás
Szokott hétfői ráhangoló, laza futás.
Most viszont picivel több volt, és nem tudom, hogy hogyan csináltam de a végére némileg begyorsultam, de nem volt megerőltető. A lábam nem morgott...
A héten törültem a tempófutást.
Viszont a normál futási sebességet felemelem 12,4-12,5 km/h-ra, azaz 4 perc 48 mp/km tempóra.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:00 | 2.5 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
RemAti 4907 napja
Hát, hát
lassukapitany 4907 napja
hehe, 4:48, de nem tempófutás... :) Nagyon ráéreztél! :)
RunKa 4907 napja
gyorsabb vagy, mint egy szélvész, csak el ne véssz :P
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4907 napja
A múlt héten 14 km ment 12,45-tel, most vacak 10 km-nek kell akkor mennie 12,50-nel......