running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:36:50Távolság
25 kmTempó
03:52 p/km (15.49 km/h)Edzésleírás
Margitsziget. Nemrég olvastam hogy az elit etióp futók, a hosszú futások végét jó erősen megfutják. Kíváncsi voltam hogy én milyen iramra lennék képes, egy jóleső tempó végén. Szerencsére az egyik legjobb maratonista /Gebragab/ segített ezt az edzést megcsinálni!! Végig húzott maga után! Köszi Gábor!!!!!!!:)) Még én is meglepődtem hogy az utolsó öt kili milyen jól ment!:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:44 | 5 | 04:09 | 14.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:09 | 5 | 04:02 | 14.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:30 | 5 | 03:54 | 15.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:08 | 5 | 03:50 | 15.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:19 | 5 | 03:28 | 17.32 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RemAti 4779 napja
Hát igen. Aki tudd az tudd. Gratulálok! Sok ilyen jó kis edzést!