áki futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:06:55Távolság
11.6 kmTempó
05:46 p/km (10.40 km/h)Edzésleírás
Kékes csúcsfutás. Egész a rajtig meleg volt és sütött a Nap, de szerencsére csak megjöttek a beígért felhők. Így aztán elég jó futóidőben sikerült PB-t menni. 8 km-ig 5'30"-on belül mentem, nem futottam el az elejét, nem is volt gond. Onnantól viszont ahogy ráfordiltunk a 10%-os emelkedőre, kiszálltam a játékból. Norbi km-enként majdnem 1 percet vert rám és megelőztek egy csomóan. Persze nem a 90 kg felettiek :-) A hegyre futkározás nem az én világom, de egy év múlva azért újra megpróbálom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:55 | 11.6 | 05:46 | 10.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
galagyuri 4874 napja
Gratulálok! PB!
running Laca 4874 napja
Jól nyomtad gratulálok!!!
bejcsi 4874 napja
Szép volt, nagyon jó időt futottál! Gratula!:)
NoHa 4874 napja
Ákiiii....plussz 20 kilóval semmi esélyem nem lett volna! Nagyon szépet mentél!!!! Gratula a PB-dhez!!!!
Shrek 4874 napja
Grat Ákoos, a 90-es célzást vettem!
Ezüsthegyi 4874 napja
Szép idő, gratulálok!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bintamas 4873 napja
Pedig a kisebb gravitációs vonzás miatt hegyen futni neked előnyös. :)
Nagyon szép eredmény!