FutoToMo futás

2011.05.22 Vasárnap, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:19:34

Távolság

20.5 km

Tempó

03:53 p/km (15.46 km/h)

Edzésleírás

Békéscsaba-Arad-Békéscsaba Szupermaraton II.nap

Enyém volt a 2.szakasz közepétől a 3.szakasz végéig. Szépen óvatosan kezdtem tényleg nagyon könnyen lépkedtem, mentem egészen 15km-ig megint csak. Ott meg egy baromi nagy betonfalba ütköztem és onnan hát most tényleg csoda volt h beértem :D Egyszerűen nincs még meg az a munka amivel tudnék végig futni ilyeneket. Na de úgy is alapozok, szóval őszig van még sok időm, csakhát na.

Amúgy meg a Lacával voltunk egy csapatban, aki baromira stabilan és okosan futott mindkét nap ebben a baromi melegben és igazán örülök annak, hogy a csapatunkban volt. Nélküle nem lettünk volna idén másodikak. Köszi Laca ;) 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:19:34 20.5 03:53 15.46 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!