Edzésleírás
Miutan utnak inditottam a polythlonos csapatot a tujvarosi triatlonra:
Bp, Kosztolanyi - 7-es ut - Erd - Soskut - Biatorbagy - Etyek - gesztenye sor - Herceghalom - Zsambek - Tok - Perbal - Telki - Paty - Zsambek - gesztenye sor - Etyek - Biatorbagy - Budaors - Kosztolanyi.
Csak egy cel volt 4 ora felett menni. Jo hosszu, 100km felett mar nem volt tul jo. Sikon probaltam azert a 28-as tempot tartani.
Rengeteg minden tortent utkozben:
Etyek: bornapok, visszafele ettem egy kenyerlangost, nem tudtam ellenallni:), hatalmas tomeg.
Etyek elott visszafele segitettem kitolni egy autot az arokbol.
Meleg napsutes, dorges-villamlas, kicsi eso, nagy pocsolyak.
Telki es Paty kozott kanyar, villogo rendorauto, tereles, motor az auto alatt, zokogo emberek az ut szelen, fekete folia az arokban...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:00:00 | 130 | 02:18 | 26.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |