Edzésleírás
Nagyon sokan voltak, úgyhogy végül nem az eredeti tervet úsztam le, hanem csak amihez kedvem volt!
400m mell/hát
8x25m (mell/gyors)
2x100m (gyors/hát/gyors/mell)
2x50m mell
100m gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 1 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |