lilla futás

2011.05.19 Csütörtök, 08:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:47:33

Távolság

10 km

Tempó

04:45 p/km (12.62 km/h)

Pulzus

Átlag
141
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

direkt nem vittem zenét, hogy ráhangolódhassak teljesen a futásra, és  érezzem ezt a 4:24es tempót. nem bírom eldönteni, hogy nehéz, vagy nem. persze 7kmen nem vert az aszfaltba, meg meleg sem volt olyan szörnyű módon. 21kmen azért kicsit félelmetes és melegebb is lesz majd. hacsak nem lesz olyan mázlim, hogy esik.

az vígasztal, hogy mikor feltűnt egy bringás néni-bácsi pár, meg később a fűkaszás ember, valahogy kihúztam magam és rögtön azt láttam 4:20on belül repesztek. ...hiú liba :)))))

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

Szab képe

Szab 4986 napja

Hol/mikor futsz félmarcsit? És mi a terv?

pátyalso képe

pátyalso 4986 napja

Nekem elég lenne egy rekortán nélküli salakpálya is atléták nélkül.

eszko képe

eszko 4986 napja

Nyugalom, nem kell izgulni. Izgulok én inkább helyetted! (és drukkolok neked)

toncsofia képe

toncsofia 4986 napja

"Kedves Lilla!" - az edzésleírás végére nagyon jó dolgot írtál... vannak napok, amikor nem kell motiváció, a lábak mennek maguktól, viszont van olyan is, nem is egyszer, hogy az ember vagy fáradt, stb., ilyenkor de milyen jól is jön ez a "gyarló" emberi tulajdonság... versenysport üzéséhez ezért fontos a hiúság, mert átsegít a nehéz/nehezebb napokon.... két rekortán pálya is van nem messze tölünk, a közelebbiken soha nem fut szinte senki, a másikon átlagban 10 atléta is edz... és én persze hogy a résztávedzéseket a távolabbin futom szívesebben... :)))) na ez most jó bö lére lett eresztve.... pont.

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 4986 napja

Bele sem merek gondolni...

necromedve képe

necromedve 4986 napja

Mi lesz itt, ha egy párocska bringáról kaszálja majd a füvet...:)

lilla képe

lilla 4986 napja

nincs semmiféle aberrációm a fűkaszásokkal kapcsolatban! hagyjatok békén!  :))))

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 4986 napja

Kedves Lilla! Biztos vagyok benne, hogy a Fűkaszálók Nemzetközi Konferenciáját ott fogják megtartani, és éppen szünet lesz, mindegyik résztvevő ott fog neked szurkolni, akik persze mindegyike válogatottan jóképü fiatalember lesz, ezen ténytől felpörgetve te egyéni csúcsot futol, a Fűkaszáló fess fiatalemberek pedig megéljeneznek....

Minő idilli kép....

pátyalso képe

pátyalso 4986 napja

Jé,ez is 4:45 -ös futás lett,de csitt,mert plágium bűnébe esek.A botanikát pedig hagyjuk:))

Viszont imádkozom,hogy Makón kirendeljenek pár szakasz fűkaszást a pálya szélére:))Az lenne a legjobb,ha a Fűkasza Konferenciát épp akkor rendeznék Makón a hagyma és fűkasza városában.:)))

A belegondolás a tempófutás ellensége,csak szépen nyomjad nem lesz itt gond.Egészségedre.

Nekem veszélyben a félmaraton,mert tuti,hogy fáradt leszek.Pedig már a vonatot is kinéztem tegnap:(

Most már csak a Hegyek Udvaribolondja szeretnék lenni jövő hétvégén:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!