Edzésleírás
Bemelegítés: 2,01 km 11:59 5:57/km 145 bpm 155 bpm max
Fartlek: 3,74 km 19:40 5:15/km 165 bpm 172 bpm max
Levezetés 1 km 6:16 6:16/km 159 bpm 172 bpm max
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:55 | 6.75 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 172 | 158 |