Czeglédi Ferenc bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:00Távolság
32 kmTempó
03:17 p/km (18.29 km/h)Edzésleírás
hazafelé Sárrétudvari-Báránd-Kaba-Hajdúszoboszló útvonalon.
Sárrétudvarin egy nagyon kedves hölgytől kaptam egy nagy halom süteményt, ami több kg volt ( kell a szénhidrát utánpótlás) emiatt, és a szembeszél miatt némileg lassaban tudtam hazafelé tekerni.
A Keleti-főcsatorna hídjánál találkoztam egy kedves futótárssal, jól elbeszélgetünk, ő 4 perc 26-os tempóval futott, de a végére felhúztam 3 perc 51 mp-re!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:45:00 | 32 | 03:17 | 18.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
faxau 4969 napja
Beszerzőkörút :D Grat!
RunKa 4969 napja
micsoda segítsége volt neki :))))
RemAti 4970 napja
Akkor ez nem csak állóképességi, hanem erőlét javítás is volt.
Czeglédi Ferenc 4970 napja
Egy nagy hátizsákkal mentem, szó szerint szinültig volt:
Pogácsa
Keksztekercs
Madártej
Pudingos táska
Ezek voltak benne.....
pátyalso 4970 napja
És mi van a bárándi kenyérrel,már nem fért el a süti mellé?:)))
Továbi jó tekeréseket:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4969 napja
3.51. ha jól számolom kb. 15,5 km/h sebesség, ami igen tisztes gyorsaság!
Elfelejtettem leírni, hogy kaptam rakott krumplit is....most meg kell bírkozni a sok sütivel, nehogy a a legszürnyűségesebb dolog megtörténjen velük ami egy sütivel megtörténhet, nevezetesen, hogy megromlik, mindent el kell követnem , hogy ezt a szörnyűséget megelőzem!
Hamarosan indulok biciklivel Debrecenbe oda-vissza kb. 60 km...este futás!