Mira futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:35:00Távolság
19 km Szint: 25 mTempó
05:00 p/km (12.00 km/h)Edzésleírás
Hosszú futás az Adidas Micoach-csal, az elején 10 perc lassú bevezetés volt, aztán 1óra 10 perc zöld zóna (max 160-as pulzussal), aztán 15 perc levezetés (vagyis 10 perc, de 5 perc volt még, mire hazaértem). Nagyon jól esett, és egy kis erőt is nyertem belőle, kicsit el voltam a hétvége miatt keseredve.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:35:00 | 19 | 05:00 | 12.00 | 25 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4789 napja
Egészségedre:)