Edzésleírás
Voltam ortopédusnál:
Nagy gond nincsen: Tractus iliotibialis - szindróma... ha vkit érdekel :)))
Kaptam egy szurit, kicsit vegyek vissza az edzésböl, 6 hét múlva menjek újra, ha nincs változás... ennyi, meg egy bambi...
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
Jobbulást Tibinek:))
Ilyennel én is szenvedtem már, általában télen a hegyi futásoknál. A neten találsz rá sok nyújtó gyakorlatot. Nekem sokat segített.
Itt is volt már téma ez a fajta sérülés:
https://edzesonline.hu/cikk/2098/kulso_terdfajdalom_avagy_iliotibialis_szalag_dorzsolodes_itbfs
Ezek az ortopédusok mind ilyen "csúnyán" beszélnek?:)
Jobbulást!
Tibi,...csak a "Tractus iliotibialis"- szó kapta a széles vigyort....
Nem vagyok ilyen érzéketlen..."hogy nekem semmi se fáj"... :S
Kata,erre a traktor&idiótaTibi szindrómára a térdbe adják a szurit...:-)
Jobbulást!
tényleg lehetne rosszabb. és a maratont is kivárta. ...hát akkor lehet hasazni? :P. gyógyuljon meg mielőbb!
Bár biztos tudod. Mielőbbi felépülést.
Hapci...Egészségedre! :D
Na, akkor lassan járj...tovább érsz... :)
Kicsi 4884 napja
Jobbulást!