márkusöcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:30Távolság
10 kmTempó
04:27 p/km (13.48 km/h)Edzésleírás
Kiváló futóidő, idei első résztáv edzésem.
800 m gyors (1:40 körüli 400 m-ek), 200 lassú (1:06-1:10), 10 sorozat.
Az utolsó két sorozat nyűgös volt, elfáradtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:44:30 | 10 | 04:27 | 13.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
prókátor 4793 napja
Ez szép volt! Gratula!
pecsenye 4794 napja
hisztis pöcs:):)
csetbalu 4795 napja
nekem is az első résztáv, de inkább résztávszerű kezdemény...:) rabvallatásba beszállok, Zoli ne legyél vadorzó, megvárnak azok a dombok. de ha mégis mennél, szólj, és csinálunk egy edzést közösen idegen pályán, visszük Dildit erősítésnek, elvakult szurkolók, vad kutyák és hegyvidéki barnamedvék között...:)
posztizoli 4795 napja
Ezt a yassót csináltam már én is. Maraton előtt, és 10 ismétléssel fejeztem be. Örülök, hogy megismerkedtünk!! Alkalom adtán szívesen csatlakoznák dimbes -dombos edzéshez!
pátyalso 4795 napja
A következő mindig jobb lesz:) Mondom én lassú öregemberként:))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NincsMeSE 4793 napja
Giro d'Italia :)