áki 3.2 km Futás 2011-05-16-n 10:25-kor

áki futás

2011.05.16 Hétfő, 10:25:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:11:54

Távolság

3.2 km

Tempó

03:43 p/km (16.13 km/h)

Edzésleírás

Éves sportfelmérő. Fő cél teljesítve (12 perc alatt) de a PB nem sikerült (11:48). Azért jó érzés újra a csúcsforma közelében lenni. Még szálkásodnom kell 3-4 kilót és jó is lesz. Ennek érdekében mától alakítottam a kaján: az esti mézestúró helyett is csirke lesz.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:01:23	0.4	03:28	17.35
00:01:28	0.4	03:40	16.36
00:01:29	0.4	03:43	16.18
00:01:32	0.4	03:50	15.65
00:01:35	0.4	03:58	15.16
00:01:34	0.4	03:55	15.32
00:01:32	0.4	03:50	15.65
00:01:21	0.4	03:23	17.78

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

bintamas 4934 napja

Nagyon szép eredmény, talajt-időjárást figyelembe véve különösen.

NoHa 4934 napja

Egyél rendesen, mert szétszedlek! :))

Amúgy szépet mentél....az utolsó körös robbantásod hihetetlen volt! Grat!

galagyuri 4935 napja

Ej-ha! Ez igen!! Azért ne legyél túl aszkéta....inkább egy fenntartható program kell.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.