Edzésleírás
G-Gyönygyös 1ö38p 29átlag - G 3ó08p - Vác 48p 29,5átlag - G
jól ettem-ittam, 1l víz, 1 szenyó, 2 nyomi, 1 banán; oldalszél; 3.órában kicsit eléheztem, de a 4. órára rendbe jöttem, 4. órában mentem a legjobbat, akár 32 fölött volt az órai átlag, síkokon simán 35-38-akat, volt sok 40 feletti is. Szadai dombon 2 Margitás Mátés erős fiút nagyon-nagyon otthagytam. "jó kis tempó!"
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:15:00 | 150 | 02:06 | 28.57 | 800 | 95 | 0 | 171 | 147 |