Edzésleírás
Tolvanloppet (tolv=12, loppet=race, http://www.tolvanloppet.nu), azaz csak ugy egyszeruen "Stockholm's most charming street race" (google translate)
12km volt, de iszonyuan nagyot szenvedtem, mar reg volt ennyire rossz. A palya vegig hullamos volt, egy deka sik nem volt.
Aztan persze sikerult nagyon erosen kezdeni (3:40), mert probaltam eloremenni amennyire csak lehet mindjart az elejen. Az eleje meg ugy ahogy ment, de a felenel 6-nal, azt hittem bele kell setalnom, nagyon rossz volt, picit vissza is vettem. Szerencsere utana jo lett, talan sikerult megtalalni a megfelelo tempot. Az utolso km megint nagyon husszu volt, fel km egyenesen, enyhe emelkedon. Vegul beertem, mar reg volt ennyire rossz, de szerintem ez a keves verseny miatt lehet.
Veegulis az ido nem rossz ilyen hullamos terepen, szoval az oke.
Km-ek: 3:40, 4:00, 4:05, 4:05, 4:04, 4:38, 4:17, 4:35, 4:27, 4:36, 4:30, 4:30. Atlag: 4:17
Mindez a 61-dik helyre volt eleg: http://beta.marathon.se/racetimer?v=%252Fsv%252Frace%252Fshow%252F537%253Flayout%253Dmarathon
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:30 | 12 | 04:18 | 13.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hajrá Magyarország! Szép volt Gyuri!
szép volt!!! gratula !!
Gratulálok Gyuri :)! Finnországban kevesebb emelkedőre lehet számítani, érdemes elugrani hozzájuk is egy is versenyre :D!
Gratulálok Gyuri! Tényleg nagyon durván bekezdtél, de az összidő kitűnő lett! Szép volt!!!
jocccc 4794 napja
azért nem gyenge a győztes ideje :) de a tiéd se, gratula! polythlon from hungary!!!