rambó112 bringázás

2011.05.14 Szombat, 13:05:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:51:55

Távolság

17 km Szint: 600 m

Tempó

03:03 p/km (19.65 km/h)

Edzésleírás

Diákolimpia 2011

Mikor oda értünk egyből nevezés és bemelegítés.Mentünk gyorsan a pályán 2 kört,többre nem volt idő,de később még tudtunk menni.

A pályáról:Nekem végül is tetszett,voltak benne technikás szakaszok,gyors,szűk lefelék gyökerekkel és nagy kövekkel nehezítve.Volt benne 2 combos emelkedő,ezeket is túl lehetett élni.
A versenyre midnenkit egyesével,sorba szólítottak be,engem kb utolsó előttinek,úgyhogy előttem volt az U19 fiu,és a nyílt futamban idnulók,itt indultam énis.Az elején volt egy szűk fefelé,ahol nem nagyon lehetett előzni,na itt többeknek nehézséget okozott egyenesen meni és megálltak,úgyhogy aki ott volt(köztük én is) az várt vagy 20 mp-et mire a Juhfej gyerek visszabírt ülni és továbbment.Ezután jött egy széles fefelé,na itt ezeket ki is előztem.A felfelékkel nem is volt nagy bajom,lefelé vigyáztam nehogy történjen velem valami nem kívánt dolog.
Ebben a nyílt futamban 4. lettem.

Marci jót ment4. lett,Ádám is hozta a formáját ő 3.lett gratulálok nekik!

 

  Medgyes Gábor 1975 Gödöllői SK 0:47:12   419
2. Balázs Róbert 1977 Bike-Zone Gödöllő 0:49:16   426
3. Peták Levente 1990 Ózdi Kerékpáros Egyesület 0:49:56   429
4. Jónás Gábor 1993 ViniBike 0:52:57   428
5. Kerékgyártó Róbert 1978 Miskolc 0:54:48   356
6. Lukács Gábor 1973 Miskolc 0:56:43   417
7. Csaba Miklós 1985 Budapest 0:57:10   427
8. Kiszely Ákos 1997 Miskolc 0:57:16   423
9. Szabolcsik János 1977 Team 3K 0:57:53   418
10. Brogli Attila 1984 Miskolc 0:57:54   357
11. Molnár Péter 1992 Ózdi Kerékpáros Egyesület 0:58:05   665
12. Verebélyi Zsolt 1965 Salgótarjáni HKE 1:00:57   422
13. Hrenkó Péter 1967 Eötvös Bringa Klub, Nyíregyháza 1:01:48    

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:51:55 17 03:03 19.65 600 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Doki79 képe

Doki79 4795 napja

Szép menet volt, Rambesz Gratulálok!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!