Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:44:11

Távolság

51.8 km Szint: 1754 m

Tempó

05:29 p/km (10.94 km/h)

Edzésleírás

Terep-50 (Pesthidegkút-Pilisszentlászló)

 

Nos hol is kezdjem. Ez egy jó szervezésű verseny, sok mosolygós arcok már a rajtban, és ez kitartott végíg a frissítőpontokon, mivel egy futóval sem találkoztam a 3-ik km után :-) Németh Csabával (a legjobb magyar ultrafutó)-val, Filip Krisztiánnal és Kopcsányi Zoltánnal (kopizoli)-val futottam kb: 30km-t...utána az 5-ik "töltőállomáson" jött a lassabb tempó mivel olyan iramot futottak a fiúk előttem hogy csak na wazze olyan 3.45-ös tempó sikon, egy nagyobb emelkedőn meg 4.30-as...tudtam hogy nem fogom bírni ezt az iramot végíg...mivel nem is edzettem hegyen sem így bőven megvagyok elégedve a 2-ik helyezéssel :-))

Dobogókő utáni leereszkedésnél elestem, elsodródtam egy kődarabon.. de nem vészes kicsit bevertem a térdemet meg a jobb könyökömet. De szerencsémre nem fáj egyáltalán. Prédikálószék az agyhalál volt nekem, ott már kezdtem beájúlni :-) De az uccsó 7-kili az már nem esett jól, néha már belegyalogoltam síkterepen is...már nagyon vártam a finist, azaz a Pilisszentlászlói Kis Rigó éttermet. Kiscsaládom pont jött ki a kapun ennek nagyon megörültem...és utána az a tapsvihar amivel vártak az jól esett nagyon. Megebédelés, fotózás, pólóosztás (nagyon klafa ez a tupermenes póló) :-) Köszi Csanya!! Ezek után díjkiosztás, 1.hely: Kopizoli, 2.hely: Gida:-) 3.helyezés: Szepessy Áron. Mindenki kapott egy szép üvegplakettet.

Amúgy valamivel több mint 10percet vert rám Kopizoli.

Örülök nagyon a teljesítményemnek, annak is hogy király idő volt, és szuper volt hangulat stb...

 

Reggelim: 1db alma, 1l izó a kocsiban elszürcsölgetve a rajtíg, utána ami a frissítő pontokon volt...csak mazsola és banán, a végefelé ropi...és ügye a sok víz, izó üdcsik amik kellenek ilyenkor.

 

Köszönöm mindenkinek a szurkolást!

Training Effect: 4.9   Act Class: 8.5

21 hozzászólás

mjoci 4791 napja

Gratulálok a száguldáshoz.:))

Gida 4791 napja

Köszönöm szépen a gratulációkat!!!

solkima 4791 napja

Minden elismerésem ehhez a remek eredményedhez. További szép sikereket kívánok.

szasza 4792 napja

klassz, no nem sikerült összecsapnunk, na majd jövőre jobban rákészülök.. 10 perc már nem volt bennem. őszintén gratulálok.

nedus 4792 napja

Gratulálok Robi , és örülök , hogy személyesen is megtehettem !! Egyszerüen szuper vagy !!

Kopi Zoli 4793 napja

Hát ha még néha kijárnál hegyre is edzeni, elkennéd a szám rendesen!

Gratula és tényleg nagy élmény volt ott futni Csabival, már azért megérte elmenni!

ORBEA ORCA 4793 napja

Szép volt Robi,gratulálok a dobogóhoz,sok ilyen jó versenyt a szezonra,én szurkolok neked:-)

pátyalso 4793 napja

Ez már megint klasszis futás volt,gratulálok.

picikata 4793 napja

Húúú Robi, a fiad büszke lehet most rád!

A hegyek  "fejet hajtanak " előtted... :)

Nagy Gratula!!!

ebihal.a 4793 napja

Nagyon jó formában vagy! Gratulálok a teljesítményedhez. Végre az időjárás is kedvezett nem úgy mint tavaly.

toncsofia 4793 napja

Brutális vagy Gida!

galagyuri 4793 napja

Ez igen! Gratulálok a teljesitmenyedhez!

pecsenye 4793 napja

húúúú vazeeeee... ez szuper!grat

Sipi 4793 napja

Baromi jól mentél! Basszus,  5,30-as tempóban ezen az útvonalon!? Tavaly a Dobogókői hegyi futóversenyt, a Vadálókövek miatt adtam fel Prédikálószék tetején, az a rész nagy halál.....!

Gratulálok a helyezéshez is, szép volt Gida mester!!

Fari 4793 napja

hát ŐŐŐŐŐ asszem gratulálok

Ezüsthegyi 4793 napja

Gratulálok az ezüsthöz, a küzdelemhez!

Gida 4793 napja

dilisuni! Bizony-bizony...megérdemeljük :-)

dilisuni 4793 napja

Hatalmas gratula. Söröcskén én is túlvagyok már... mert megérdemeljük :))

Gida 4793 napja

Köszi Laci!

faxau! Igen, a vadállóköveket nem lehetett kihagyni...viszont a tetőn csodálatos a kilátás!! Köszi, már megittam két Dréher barna sörikét :-DD

faxau 4793 napja

Gratulálok a helyezéshez és a remek eredményhez!!!!!!! Nem semmi útvonalon. A prédikálószék a vadállókövek felől ment? Az nagyon durva.  Jó pihenést!

running Laca 4793 napja

Gratulálok!! Nagyon szalad a ló!!!!!!!!!!! Akarom mondani szuper formában vagy!!!