Edzésleírás
400 bem vegyes 800 technika 3*400 (9:35, 9:17, 9:09) kicsit több mint 10 mp javulásokkal. Az utolsót mér nyomtam. 100 levelezetés, és végre volt időm szaunázni :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.5 | 28:00 | 2.14 | 0 | 0 | 0 |