Edzésleírás
A megfázásom és a fulladásos szamárköhögésem 2 napra kiütött, nehéz ilyen csudálatos időben nyugton maradni, így egy nagyon laza, nem levegőbekapkodós tempót megkockáztattam.
Elég gyengének és levertnek éreztem magam, de örültem a jó időnek és a Mestertől kapott csokitojásnak, amivel sikeresen összekentem az arcom és a kezeim is, így 2 km-t csupa csokisan kellett futnom, aztán jött csak a kút.
A hazaérkezésem óta kissé leromlott az állapotom, a köhögés erősödik, hőemelkedésem is van, szar a helyzet, de nem reménytelen...:)
Muszáj kihagynom 1-2 napot.. :(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:31:00 | 15 | 06:04 | 9.89 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Tudod, ami nem öl meg.. :) Szóval küzd le ezt is! Jobbulást!
No nem a megfázás........gyerünk pihizni oszt folytatni az edzést. Hát nagyon hiányoztál (tatok) bevallom.....
Mielőbbi jobulást kívánok!
Csodálkozom, hogy egy ilyen tapasztalt futó fittyet hányva egészségi állapotára enged a csábításnak és futkározik. Elég lett volna egy kis séta is. Mestered mit szolt hozzá?
30 km 5 percessel nekem sem laza, sőt ... :) Az ötperces tempó az 15 km-ig laza. :)
Június első szombatja, hagyományosan.
makaiviki 4891 napja
"Megfázás? Tudom miről beszél! Dehhhhogy tudja! Dehhogynem!"
Jobbulást! Igyál egy hársfateát az egészségedre! ;)