vizso futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:49:43Távolság
42.19 kmTempó
05:27 p/km (11.02 km/h)Edzésleírás
Prága Volkswagen Marathon 2011
Életem 3. maratonja, új PB, 7 min javítás. Itt szeretném megköszönni Erhatnak minden segítségét (edzésterv, tanácsok, biztatás)! Igyekeztem nem szégyent hozni a családra!:) és persze köszönet Zsúnak, aki végig mellettem volt és támogatott a felkészülés alatt!
és mostantól hegyre fel! Felkészülés a BHM 2011 50 kilire;)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:54:38 | 10 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:55:10 | 10 | 05:31 | 10.88 | 0 | 0 | 0 | 167 | |
| 00:06:12 | 1.1 | 05:38 | 10.65 | 0 | 0 | 0 | 169 | |
| 00:47:28 | 8.9 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 179 | |
| 00:54:20 | 10 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 0 | 182 | |
| 00:11:55 | 2.19 | 05:26 | 11.03 | 0 | 0 | 0 | 185 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
vizso 4786 napja
Köszi szépen mindenkinek! Hát a vége tényleg lihegős volt!:)
szkata73 4787 napja
Hatalmas gratula!!!
erhat 4787 napja
Gratulálok ! Nagyon ügyesen beosztottad, bár a vége elég lihegős lehetett :DDD
zinajda 4787 napja
Gratulálok Zsolti,nagyon klassz eredmény,és hatalmas gratula,és puszik a szurkoló csapatodnak:-)!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
erhat 4782 napja
http://www.futas.net/cikkek/futok/kovacs-tamas-praga-maraton.php