kockabond 12 km Futás 2011-05-09-n 05:29-kor

kockabond futás

2011.05.09 Hétfő, 05:29:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:24

Távolság

12 km

Tempó

06:02 p/km (9.94 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

1km:6:13, 2km 6:10, 3km 6:17, 4km 6:11, 5km 5:58, 6km 6:27, 7km 6:14, 8:km 6:02, 9km 5:28, 10km 5:49, 11km 5:47, 12km 5:42.

A polzust próbálétam végig 150 alatt tartani, az utolsó 4 km-en már 156-158 volt. Kicsit begyorsultam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:12:24	12	06:02	9.94	0	90	160	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.