dorik Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:00Távolság
2.7 kmTempó
20:00 p/km (3.00 km/h)Pulzus
Edzésleírás
200 bemelegítés,
200 gyors technika,
20*100 2 percre,
200 gyors technika,
100 levezétes.
Ez most relatív rövid edzés lett, eléggé fáradtnak éreztem magam, majdnem visszaaludtam, uh ez megy totál nyereség számlára :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:54:00 | 2.7 | 20:00 | 3.00 | 0 | 155 | 129 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
smarcsu 4794 napja
na meg azért tényleg nagyon meleg az a víz!
dorik 4794 napja
Hát nem emlékszem, hogy anno ilyesmi szériában mire voltam képes, OSCben mentünk anno 30-60*100akat. 1:40-1:50 körül úszkáltam de nem nyomtam nagyon. Volt, hogy 4 db lábazó emberkét kellett 25 méteren kikerülni szal a Fradi körülményekhez ez messze van. De innen szép jó IM-et meg negyed távot csinálni :))
smarcsu 4795 napja
azért az a 20*100 2 percre eléggé fárasztó lehet, pláne, ha egyedül úsztad. egs, szép munka, mégha fáradt voltál is.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dorik 4793 napja
Igen, nem szabad ebben 100%ra nyomni, már a szerdai 3.8am is netszes volt, muszaj volt 1000enként megállni inni legalább.