stirma futás

2011.05.07 Szombat, 14:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:56:00

Távolság

21.65 km Szint: 412 m

Tempó

05:21 p/km (11.20 km/h)

Pulzus

Átlag
158
Minimum
0
Maximum
171

Edzésleírás

Borvidék félmaraton. Tavaly sérülés miatt nem tudtam részt venni, és idén is úgy volt, hogy  nem megyek, eltiltott az orvos, azt mondta, szét fogom szaggatni a vádlim, ha futok. Hát én meg úgy döntöttem, hogy azt már nem, idén nem fogom kihagyni, és nem bántam meg! (legalábbis mostanáig) Jó kemény ez a verseny, de csodás az útvonal, és a szekszárdiak végig szurkoltak, fincsi fröccsöt is kaptam közben, élveztem az egészet, a pálya keménysége ellenére. Kímélő üzemmódban terveztem a menetet, de mivel nem fájt közben semmim, hát a kímélőnél kicsit erősebb tempóban mentem, és jobb is lett az időm a vártnál, még a helyezésem sem olyan gáz, abszolútban 11., erre nem számítottam, örülök neki. Az utolsó 1,5 km-nél elkezdett vacakolni a gyomrom, úgyhogy le kellett lassítanom, amúgy 10. lettem volna, de mindegy, a lényeg, hogy nagyon jól éreztem magam, de szerintem mindenki. Köszönet a szervezőknek, és mindenkinek, aki segítette a versenyzőket! Jövőre megint ott leszünk! 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:56:00 21.65 05:21 11.20 590 0 171 158
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

takipaolo képe

takipaolo 4801 napja

Nagyon jó kis futást csináltál az előzményekhez képest. Koko is ott volt és mondta, hogy nagyon nehéz volt a pálya. Gratulálok!

empirke képe

empirke 4801 napja

:-) Gratulálok én is! Velem kerügettük egymást, Te felfelé mentél jobban én lefelé. Kár, hogy vacakolt a gyomrod a végén, nagyot futhattunk volna, szeretek szenvedni a végén, és nem is hagytam volna magam ;-)

Tényleg óriási vagy emelkedőkön, nem semmi!!

márkusöcsi képe

márkusöcsi 4801 napja

Várunk!

Remélem tudjuk emelni a szín(t)vonalat! :D

Köszi a kommentet, aranyos vagy!

stirma képe

stirma 4801 napja

Tényleg klassz volt, nagyon nagy buli, ott a helyem jövőre is! Köszi szépen!!!

márkusöcsi képe

márkusöcsi 4802 napja

Testhez álló verseny, egy hegymászónak! :D

Felszerelések

Asics Gel 1130
Garmin Forerunner 305
Egyéb Ares kinezio-tape