Imre Aga 14 km Futás 2011-05-06-n 18:45-kor

Imre Aga futás

2011.05.06 Péntek, 18:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:00

Távolság

14 km

Tempó

05:04 p/km (11.83 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

Edzésleírás

A keddi edzés "javítása" a 200 m-es salakos pályán. Bem. 4km kf. 3 széria tempó:

I. 500 m - 2.13, 1000 m - 4.38, 500 m - 2.08

II. 500 m - 2.08, 500 m -2.16 (rontottam!), 1000 m - 4.29, 500 m - 2.03

III. 500 m - 2.15, 1000 m - 4.22, 500 m - 2.04

az egyes távok között 2-2 p pihi, séta, nyújtás.

3km kf levezetés, nyújtás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:00	14	05:04	11.83	0	0	0	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.