running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:30Távolság
14 kmTempó
03:41 p/km (16.31 km/h)Edzésleírás
182. Ksi-pálya. Ma elérkezett az idő, hogy a 400m-ket összerakjam. Így mára 10x1000m volt közte 1.30" joggal. Nagyon jól ment! Még én is meglepődtem rajta, hogy milyen könnyen mennek a 3.15 körüli ezrek. Az utolsót kicsit meg is toltam. :)))))))))))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:00 | 2 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:17 | 1 | 03:17 | 18.27 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:16 | 1 | 03:16 | 18.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:15 | 1 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:16 | 1 | 03:16 | 18.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:16 | 1 | 03:16 | 18.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:15 | 1 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:14 | 1 | 03:14 | 18.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:15 | 1 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:15 | 1 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:11 | 1 | 03:11 | 18.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
RemAti 4802 napja
Hát ez tényleg brutál. Néztem 14 km. Néztem az idő Már ezen tátva volt a szám. Megnéztem mit csináltál. Mi mozgat téged? Grat pedig kevés erre.
toncsofia 4802 napja
..... BRUUUUUUUUTÀÀÀÀÀÀÀÀÀÀLIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIISSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS..................... nem is tudom mit írjak még..... ennyi....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sebcoe 4801 napja
Jól lökted Laca!