poth.tamas erősport

2011.05.05 Csütörtök, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Megmozgatott súly

84 kg

Edzésleírás

Előtte 15 perc bemelegítés, utána 15 fekvőtámasz-17evezés-10 vállnyomás-15 bicepsz-10 tricepsz/6-7kg/-15 has X4 ,végén lenyújtás+ 3 sorozat fittlabda derékra.

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:00 84.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!