Edzésleírás

400m fordított vegyes, 8x(4x50/100m) gyors lendületesen 55"re a sorozatok közt 1p pihi, 3x(4x100m) gyors tekivel 2percre, a sorozatok közt 1p pihi 1.sima,2. 5ös levegő, 3. 7es levegő, 800m gyors/mell láb 25m-ként váltva. 100m levezetés

Már pont kezdtem volna nagyon rosszul érezni magam, mikor megjött Józsi, és becsatlakozott a 4x50/100-akba. A lábvizén ezerszer jobb úszni, mint elől, egyedül:) Persze rá kellett jönnöm, hogy így nem fogok fejlődni, ha mindig csak mögötte úszom, de most mégis jó volt, sokkal könnyebben ment onnan, és az addigi 45-47mp-s 50eim, 43-46ra javultak, a 100ak 1:36-37 között voltak. A tekivel nem volt gnd, jól ment és a tüdő is, nem is nagyon lassultam, az 5ös levegőnél egyltalán nem, a 7esnél az uccsó kettő lett lassabb. 1:45 körül voltak. az utolsók 1:52-54. A láb elején azt gondoltam, hogy le se fogom tudni úszni, mert igencsak kezdett görcsölgetni a combhajlítóm, de aztán elmúlt, még jót is tett neki szerintem, és onnantól már csak a hideg és az unalom voltak az ellenfelek.

Bár még nem vagyok top formában, de jobban éreztem magam ma  a vízben, mint az elmúlt hetekben.

 

 

4 hozzászólás

tormanoja 4809 napja

Ó anyám, fel kell hívnom!

jocccc 4809 napja

óóó, bunyó lesz? szóljatok majd, hozok iszapot! :)))

tormanoja 4809 napja

Ha péntekig nem hívom fel!

csattogoboka 4809 napja

Öröm, boldogság! Mikor is verhetlek meg???!!!