meszand Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:35:00Távolság
3.5 kmTempó
27:09 p/km (2.21 km/h)Edzésleírás
400 m vegyes bemelegítés 6*(4*50, 100) Kristóffal váltott vezetésben. Bár eléggé visszahúztam 50-ek 1:10 re indultunk. A végén már nem sok idő maradt pihenni. 3*3*100 tekivel ( sima 5-ös, 7-es levegővel) 4*50 gyors láb. 250 erősen, 250 lazán. Visszafelé a lazát kiváltottam mell lábra. Egyszerűen nem megy, és a lábam pedig le akar szakadni.
100 lev. Hát mára ennyi fért bele
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:35:00 | 3.5 | 27:09 | 2.21 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
csattogoboka 4810 napja
A laza egyébként mell láb volt...csak mire kapcsoltam, hogy nem azt csináljátok, addigra elmentél. :) De örülök, hogy mégis azt csináltad. :) Meg annak is, hogy végig mentek az 1'10"-es indulások. Szép!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
meszand 4810 napja
Köszi :) Fárasztónak éreztem, de örülök h sikerült. Sokkal hosszabbnak tűnt így mintha simán csak 300-akat úsztunk volna