dorik Úszás

2011.05.04 Szerda, 07:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:22

Távolság

3.8 km

Tempó

18:31 p/km (3.24 km/h)

Pulzus

Átlag
143
Minimum
0
Maximum
159

Edzésleírás

A régi cetrendes, dupla IM Dé visszatér, szép lassan. A motivációm már hasonlít a régihez, az edzettségem még messze tőle, ebből a nyárra már nem is lesz nagy teljesítmény (a szinte nulla alapozást nem lehet 3 hónap alatt pótolni csak menteni a menthetőt), de egy jó alap lesz a jövő évre. Már csak valami jó kihívást kell találni, erősen gondolkozom :)) Azért Gyékényesen szeretnék 1:15ön belül partot érni (na nem az első kör végén!), az abszolút reálisnak tűnik és még nem akkora szégyen. Aztán utána kiderül, mire elég 3 hónap tényleges felkészülés.

És a mai interjút akkor is behúzom, ha kályhacsöves nénik potyognak az égből.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:18:51 1 18:51 3.18 0 0 136
00:18:36 1 18:36 3.23 0 0 139
00:18:13 1 18:13 3.29 0 0 149
00:14:42 0.8 18:23 3.27 0 0 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

easter8 képe

easter8 4797 napja

Szerintem hihetetlen jó tempót mész, 18 és fél perces km-ekkel biztos jó időd lesz majd Nagyatádon is!!:)

Én már a 24 perces km-nek is örülnék, jó lenne 1 óra 35 körülit úszni majd Atádon..

plezerm képe

plezerm 4802 napja

Megérdemelt fáradság, gratula.

smarcsu képe

smarcsu 4802 napja

üdv Dé! jó újra látni! :)) meglesz az a meló! és akkor talán több időd is lesz edzeni, meg pihenni is!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!