Edzésleírás
A régi cetrendes, dupla IM Dé visszatér, szép lassan. A motivációm már hasonlít a régihez, az edzettségem még messze tőle, ebből a nyárra már nem is lesz nagy teljesítmény (a szinte nulla alapozást nem lehet 3 hónap alatt pótolni csak menteni a menthetőt), de egy jó alap lesz a jövő évre. Már csak valami jó kihívást kell találni, erősen gondolkozom :)) Azért Gyékényesen szeretnék 1:15ön belül partot érni (na nem az első kör végén!), az abszolút reálisnak tűnik és még nem akkora szégyen. Aztán utána kiderül, mire elég 3 hónap tényleges felkészülés.
És a mai interjút akkor is behúzom, ha kályhacsöves nénik potyognak az égből.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:18:51 | 1 | 18:51 | 3.18 | 0 | 0 | 136 | |
00:18:36 | 1 | 18:36 | 3.23 | 0 | 0 | 139 | |
00:18:13 | 1 | 18:13 | 3.29 | 0 | 0 | 149 | |
00:14:42 | 0.8 | 18:23 | 3.27 | 0 | 0 | 149 |
easter8 4797 napja
Szerintem hihetetlen jó tempót mész, 18 és fél perces km-ekkel biztos jó időd lesz majd Nagyatádon is!!:)
Én már a 24 perces km-nek is örülnék, jó lenne 1 óra 35 körülit úszni majd Atádon..