cseha futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:00Távolság
12.4 kmTempó
05:00 p/km (12.00 km/h)Edzésleírás
"Piramis"- edzés Jocival és Zsolttal, akik a kezdeti hisztim (annyit ettem ma, hogy féltem, hogy kiszakad a bőröm vagy összeomlik alattam a Margit híd) ellenére hihetetlen kitartással segítettek. És!!!!! Sikerült!!!! 5 percen belüli szigetkör!!! Sőt még az egész távon is életem legjobbja, ráadásul nem is szenvedtem ,hanem kimondottan élveztem, ahogy haladtunk.:)
Ja! Az edzés: 6perc könnyű/4perc lendületes/2perc gyors/4p.lendületes/6p. könnyű. Na, ez volt kétszer.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:25 | 3.7 | 05:15 | 11.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:35 | 5 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:00 | 3.7 | 04:52 | 12.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
cseha 4897 napja
Hát, ez már minden, csak nem egészséges!
mjoci 4897 napja
Egészségedre azt a sok finomságot.:)))))))
cseha 4898 napja
Köszi mindenkinek!:))) Smarcsu, hát le sem merem írni. Süti, csoki, jeges kávé, fagyi, süti, narancsos müzliszeletek, kalács, kalács, kalács... Meg persze a reggeli, ebéd. És három kávé. Nem biztos, hogy ez a legjobb taktika.:)
smarcsu 4898 napja
hurrá! megy ez Neked! gratula. apropó: mit ettél? csak mert talán a következő verseny előtt megpróbálkoznék vele, hátha nekem is sikerülne!
pirgelman 4898 napja
Eljen :)
mateve 4898 napja
Gratula, jól toltad!!! Egs!!!
Daniloo 4898 napja
Gratula, nagyon ügyes!
mjoci 4898 napja
Nagyon ügyes voltál.
zsóti 4898 napja
Szép futás volt, és végre küzdöttél!!!
RemAti 4898 napja
Gratulálok!
G.Ildi 4898 napja
Gratulálok! :))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4897 napja
hú, ennyi kv-val lehet, buktál volna a doppingteszten. de most megyek, s iszom egy kv-t. :))))