Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:50Távolság
9 kmTempó
04:46 p/km (12.61 km/h)Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Az első kört alaposan elfutottam, először sikerült az első körömet 15 percen belül futni, a második körben sokat lassultam, a 3. körben némileg gyorsítottam.
Mára 12,2 km/h írt elő az edzéstervem!
ismét túlteljesítettem...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 9 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:58 | 3.2 | 04:41 | 12.83 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:27 | 3.2 | 04:50 | 12.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:25 | 2.6 | 04:47 | 12.56 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
lilla 4934 napja
:) nehogy megsértődj a kis F-ért! ez nálam nem degradál, csak internet :)! majd legközelebb jobban figyelek! bocsi. és ez a 4:45 egy klassz tempó! főleg a 3. kör!
mateve 4934 napja
hűűű...szélvész.... :))
RunKa 4934 napja
fergetegesen gyors vagy :))) csak pislogok.
forgi 4934 napja
Ahhoz képest, hogy az első körödet elfutottad a következő sem volt sokkal kevesebb. Grat!
lassukapitany 4934 napja
Mondom én, hogy kenyai vagy! :D Nagyon szép!
Czeglédi Ferenc 4934 napja
Zoles 73: na olyankor tud az ember abszolut rekordot futni, minden kategóriában....
Czeglédi Ferenc 4934 napja
Igen! Nem sokára itt lesz.....
Lásd blogomat, annak is az utolsó bejegyzésést!
Tündüs 4934 napja
Az augusztusi versenyre készülsz ezzel a tempóval??
zoles73 4934 napja
Parádés idő. És milyen jó nálatok az idő(én mindig vihar elől futok haza)
monique 4935 napja
látom jól haladsz :) hajrá!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4934 napja
Nagyon szépen köszönöm mindenkinek!
Lillácska: egy tündökletesen szép mosollyal enyhitheted mélységes nagy bánatomat....