axaxaxasz mlö futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
14:45:00Távolság
94 km Szint: 1635 mTempó
09:25 p/km (6.37 km/h)Edzésleírás
Pest Megyei Piros TT, Isaszeg-Verőce
Lassú kezdés, 50-ig jól ment, 60-ig ment valahogy. Akkor elkezdett szúrni az oldalam és gyaloglás közben sem állt el.
Megálltam kicsit nyújtani (sajnos csak egyszer, pedig legkésőbb a célban még időm is lett volna rá), akkor jobb lett, de 75-ig inkább csak gyalogoltam (általános pocsék közérzet). Az utolsó 20 km-en aztán megint tudtam futni, így a még délután megbecsült 10 órás beérkezésből 9 óra lett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 93 | 00:00 | 0.00 | 1635 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
axaxaxasz mlö 4785 napja
Teljesítménytúra. Persze közben verseny az idővel, ugyanis az utolsó vonatot el akartam érni Verőcén. Végül az utolsó előttit sikerült, de mivel szombat este nem jár a troli a Nyugati és a Keleti közt, ezért Gyömrőre már tényleg az utolsó vonattal érkeztem.