Edzésleírás
Vérteskozma 20 TT. Eredetileg a 30-on akartam indulni, de a hülye sérülésem miatt már vagy 2 hete nem futottam szinte semmit, úgyhogy jobbnak láttam a rövidebb távon menni, és jól döntöttem, mert a vádlim nem volt az igazi. 15 kili környékén elkezdett fájni, de néhány km után elmúlt a fájás, úgyhogy a végére minden OK lett. A szinte kifogástalan útvonaljelölés ellenére kétszer is elkavartam, így legalább kicsit hosszabb lett a táv:) Imádom a Vértest, és most az útvonal egy rövidke része számomra ismeretlen részen vezetett, ezért is megérte elmenni. A célban a lilahagymás zsíroskenyér teával mennyei volt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:44:38 | 23.09 | 07:08 | 8.42 | 582 | 0 | 171 | 133 |
a lilahagymás nekem is izlett.Vasárnap Bajótról túrázunk Santa Crúz dePéliföldre.Ott jáccik a Csík zenekar.Szomb.menek a Fekete hegyekbe.(ez nem MONTENEGRÓ)
stirma 4804 napja
Jó túrázást! Mi holnap Szekszárd, végérvényesen szétszaggatom a vádlim, aztán, ha minden igaz vasárnap Tardos, mászás. Utána min. 2 hét nemfutás:) Hánykor játszik a Csík?