Kolja 12 km Futás 2011-05-01-n 10:00-kor

Kolja futás

2011.05.01 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:52:00

Távolság

12 km Szint: 700 m

Tempó

09:20 p/km (6.43 km/h)

Edzésleírás

Nógrád Nagydíj 2.nap, Mátrakeresztes

Normáltáv

F21A 9,6km/510m/22ep

101:19p, 7.hely, össz: 5.

Rajtmenet:1,8km/60m, 10p

Meredek, köves hegyoldalakban szintezések és mászások, kemény volt. Tesómmal és Tojással küzdöttünk az összetett 3. helyért, tesóm lett a befutó. 60 percig voltam hitelesítve, onnan már az egy helyben állás is csak botladozva ment a terepen, de azért végigküzdöttem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:52:00	12	09:20	6.43	700	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.