Edzésleírás
kettlebell otthon
Brett Jones I. swing 36kg-val a többi 16-al 20 perc alatt
utána improvizálás:
deadlift 5x10 36kg
halo, russian twist, fekvenyomás, clean and press 16kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 36.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |