nagykornel 16 km Futás 2011-04-30-n 13:30-kor

nagykornel futás

2011.04.30 Szombat, 13:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:23:12

Távolság

16 km

Tempó

05:12 p/km (11.54 km/h)

Edzésleírás

kicsit kimerültnek és fásultnak éreztem magam, úgyhogy ki akartam próbálni, mit bírok. 20 fölötti km volt a cél és reménykedtem egy 5 perces átlagban. De ezzel a meleggel nem számoltam. 10 km-ig ment az 5-ös átlag, aztán belassultam. Már éreztem, hogy a további már csak szenvedés lenne. Idén először futottam ilyen melegben, sokat kivett belőlem. Ma is tanultam valamit...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:23:12	16	05:12	11.54	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

nagykornel 4809 napja

eléggé el is fáradtam és tényleg csak lassabban tudtam volna tovább menni.

de nem vagyok elégedtlen, mára ennyi volt. majd májusban csináljuk tovább :-)

mARC 4809 napja

Sztem jó ez a tempó még így is! Sőt!

Felszerelések

Nike Zoom Atlas

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.