vingeri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:34Távolság
6.3 kmTempó
08:40 p/km (6.93 km/h)Pulzus
Átlag
0
Minimum
142
Maximum
161
Edzésleírás
odafigyelve a pulzusra, hát érdekes, ámbár kellemes volt :)
végre sikerült tartani ez eltervezett pulzust (ne menjen 160 fölé)
Maffetone számítás szerint 142-152, max pulzussal számolva pedig a 70% 140 alatt kéne hogy legyen ez azért még ilyen szinten nem megy, edzetlen vagyok azt eddig is tudtam :) de már az is eredmény hogy a 170-et nem közelítettem meg, eddig mindig a fölött futottam. A tempót pedig szötymörgésnek nevezném, a légzésem nem gyorsult különösebben, de azért bőven éreztem hogy futok.
marad célnak a 160 alatti pulzus, ez tartható tempó.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:54:33 | 6.3 | 08:40 | 6.93 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
