Mike01 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:43:35Távolság
41.47 km Szint: 450 mTempó
02:30 p/km (24.02 km/h)Edzésleírás
Erosites.
10x mentem fel ismet a Berceli legmeredekebb emelkedon.
1x ulve vegig, a kovetkezo pedig vegig kiallva. Tehat 5-5.
A kiallosok iszonyat kemenyek voltak, de nagyon jol estek. Faritrek tanacsara probaltam ki. A 3. nal gondoltam, hogy eleg is lesz 3-3 feltekeres, de aztan, mikor lefele gurultam, mondom, na meg 1 szett, es amikor a 8 megvolt, akkor mar mondtam magamban, hogy nehogymar ne legyen meg a 10. :))
Meglett.
Hazafele, Cegledbercelt elhagyva van egy kis emelkedo, olyan 400m hosszan, kb. 5-6%os lehet, azt mar lazan akartam, de mogottem jott egy Babetta. Nem akartam, hogy utolerjen, ugyhogy csak racsavartam a kakaot. Nem is ert utol, csak a keresztezodesnel jott kozelebb, ahol nekem meg kellett allni, es megdicsert, hogy jol nyomom. Jol esett. De az is jol esett, hogy tenyleg nem ert utol.
Ma rendeltem meg nalunk a Schwalbe KOJAK aszfaltgumi-szettet, amig nincs uti kerom, addig azt fogom nyustolni. Meglatjuk mennyit bir.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:43:35 | 41.47 | 02:30 | 24.02 | 450 | 85 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
monique 4809 napja
tényleg jól nyomod! :)
futás már nem lesz?
picikata 4811 napja
Valóban Mike, jó kis távolság egy kemény hegymenettel a közepén ....ez a pikantériája... :)
Viszont már nem sokáig járhatok a melóhelyemre erre....júliusban költözik a cégünk, Ferihegy2-re...hát az sem itt lesz a "szomszéd utcában". De majd feltérképezem,hogy bringával hogy lehet megközeliteni...
Mike01 4811 napja
Faritrek, Tibor: koszi.
Bozot: ez Cegledbercelen van a falun belul.
Picikata: neked is jo dolgod van azert, a melohelyedre jarhatsz bringaval, nekem sajnos 5percre van keroval a munkahelyem csak.
picikata 4811 napja
Jól bekeményítettél Mike!
Kellenek ezek a szenvedős hegymenetek... :)
Hajrá!
Bozót 4811 napja
Merre is van ez meredek?
Egészségedre!
ORBEA ORCA 4811 napja
Kemény edzés volt Májki:-)Igen,ahogy az ember bemelegszik hegyen,ráálla lába az első egy két felmenés után kicsit könnyebb lesz,aztán jön a na még egyet...na még egyet,és végül ilyen szép kerek szám lesz..Gratulálok!
Fari 4811 napja
40kilibe majd 500szint elég jó-ó-ó-ó..nyomjad az erőfejlesztést,és nem csak a babetta,a simson,se fog utólérni
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike01 4808 napja
Koszi, most a kerekpare a foszerep, lesz majd futas is.