Edzésleírás
15 perc bemelegítő, 2x1000m 3:18, és 3:43-ra, 400,400,200,100,300,300,300, és kb 2km levezető
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:25 | 11.4 | 05:07 | 11.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |