ripetti futás

2008.03.18 Kedd, 20:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:54:00

Távolság

7.5 km

Tempó

07:12 p/km (8.33 km/h)

Edzésleírás

Ismét az új cipőmben voltam. Mivel vasárnap kihagytam az edzést, előtte pedig e régi cipellőm volt rajtam, tulajdonképpen egy hetet pihent a lábam az első újcipős futás óta. Jól leragasztgattam az ujjaimat. Nem is volt gond. de máshol még dörzsölt. Új helyeken. Asszem most megint futok egyet a régivel, aztán megint ezzel. Csak betörik idővel. A futás tekintetében a szokásos volt minden. Első 30 perc halál. Unalom fáradság, fájdalom és kín. Aztán meg már ment miden, ahogy kell. Persze jöttek a magamnak már jó előre és következetesen bebeszélt holtpontok (0-5p, 12-15p, 16-26 halálzóna). Attól félek, ha kimegyek majd a szabadba, semmit nem fogok bírni úgy, mint a idebent a gépen. MIndenesetre ma megálltam, hogy ne emeljem a távot, bár tudtam volna. Még egy hetet várok, és emelek. Ha birok....

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:54:00 7.5 07:12 8.33 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!