Edzésleírás
Ismét az új cipőmben voltam. Mivel vasárnap kihagytam az edzést, előtte pedig e régi cipellőm volt rajtam, tulajdonképpen egy hetet pihent a lábam az első újcipős futás óta. Jól leragasztgattam az ujjaimat. Nem is volt gond. de máshol még dörzsölt. Új helyeken. Asszem most megint futok egyet a régivel, aztán megint ezzel. Csak betörik idővel. A futás tekintetében a szokásos volt minden. Első 30 perc halál. Unalom fáradság, fájdalom és kín. Aztán meg már ment miden, ahogy kell. Persze jöttek a magamnak már jó előre és következetesen bebeszélt holtpontok (0-5p, 12-15p, 16-26 halálzóna). Attól félek, ha kimegyek majd a szabadba, semmit nem fogok bírni úgy, mint a idebent a gépen. MIndenesetre ma megálltam, hogy ne emeljem a távot, bár tudtam volna. Még egy hetet várok, és emelek. Ha birok....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:00 | 7.5 | 07:12 | 8.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |