Edzésleírás

Polár RS800sd-vel futva ismét. Gyönyörűen elemezhető pulzus-sebesség-cadence-iram- és lépéshossz görbékkel. Már azt is kezdtem elfelejteni Timexék után, hogy milyen is egy edzést tisztán, jól értékelhetően olvasható grafikonok formájában visszanézni. Hiába, a Polár továbbra is lekörözhetetlen! Van még mit tanulni a Timexnek (is)! Arról nem is beszélve, hogy megbízható, precíz értékekekt látva az órán visszacsatolásként a pillanatnyi tempómról futás közben. Nagyszerű élmény volt. De vége essen néhány szó az edzésről is: A futás nagyon "gatya" volt. Félóra után le kellett guggoljak az út szélén és el kellett majszoljam a magammal vitt (biztonsági tartalék) Obst Rigelt, mert már csak karikákat láttam. Ittam-ettem-ittam, majd lassan rávettem magam újra a futásra. Visszaérve a Száraz utcára már egész rendben volt az energiaháztartásom, így megkezdtem a program második felét és futottam néhány kört, benne gyorsítókkal (repülőkkel). Az első kettő nem esett valami jól (a tegnapi bringát még mindig ott éreztem a combjaimban), de utána szépen felengedett az izom és beindultak a lendületes szakaszok is. Közben megérkeztek a többiek is (lévén vasárnap 09:00-kor közös futás), így a lányokat - Husvét lévén - gyorsan köszöntöttem egy magam fabrikálta locsoló versikével és meg is locsoltam őket (kit vízzel, kit kölnivel). Utána rövid tracsi, majd futás haza. (A srácok és lányok meg megkezdték szokásos heti közös futásukat a Bodzási irányába.) Otthon gyors tus, pár falat kaja, és irány az uszoda. Várt Bea, hogy csiszolja a nem túl briliáns gyorsúszó technikámat. Úgy gondolom sokat tanultam ismét, de nagyon rosszul ment a kivitelezés. Úszás után egy kis krema. Talán ezt élveztem eddig a legjobban a nap folyamán. 20 perc a meleg termálvízben, maga volt a földi élvezetek ne továbbja.

1 hozzászólás

feketearpi 4821 napja

Látom edzessz keményen,jó látni.Hajrá-hajrá vasember!