meszand Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:00Távolság
3.8 kmTempó
26:19 p/km (2.28 km/h)Edzésleírás
200 bem, 4*800 gyors úszás 1 sima 17:25, 2. tekivel 19:05, 3 5-ös levegővel 17:45, 4. teki 20:05 Lajossal és Kristóffal mentünk közösen 200 m-ként váltott vezetéssel. Így együtt mindig jó menni. Rengeteget segítenek, egyébként nagyon uncsi lenne. 300 láb gyors és mell változgatva. Az elő kör után begörcsölt a bal combom, ezért nem is nagyon erőltettem. Még 100 m levezetés aztán irány a munka
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:00 | 3.8 | 26:19 | 2.28 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 4911 napja
A 3.-ig szép nagyon a 4. kicsit szép: túl nagy az 1' különbség. De valójában az a lényeg, hogy leúsztátok. Csak lassan majd el kell kezdeni lábvíz nélkül is úszni...csak hogy megtapasztaljátok, milyen. :)