Edzésleírás
100 bem - 800 gyors - 100 mell - bukóforduló gyakorlás - 8x50 gyors (kb 0:50 lett mind, a lényeg a bukóforduló volt) - 200 mell - 100 pille - 100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.8 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |