Edzésleírás
bemelegítés, 3x (5x3perc, 1perc pihivel, 10perc lazán), levez
1 széria:1.35/km,141bpm 1.36,146bpm 1.32,147 1.32,145 1.35,149)
2 széria: 1.38,139 1.36,147 1.35,143 1.42,145 1.37,146)
3 széria: 1.34,144 1.37,144 1.38,143 1.36,143 1.38,144)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:36:13 | 51.6 | 01:52 | 32.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | 128 |