Edzésleírás
1600 m bemelegítés
6400 m: 400 versenytempó/ 400 kocogás
1600 m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:04 | 9.64 | 06:01 | 9.96 | 0 | 0 | 177 | 160 |