Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás Kocogós tempó, majd egy kis erősítés: 1. fekvenyomás: 6x4 (60kg) 2. fekvőtámasz: 6x10 3. felülés ferde padon: 40 4. hasprés: 100 5. fűrészelés: 2x16 (11kg) 6. bicepsz: 1x20 (10-10kg)
Kocogós tempó, majd egy kis erősítés:
1. fekvenyomás: 6x4 (60kg)
2. fekvőtámasz: 6x10
3. felülés ferde padon: 40
4. hasprés: 100
5. fűrészelés: 2x16 (11kg)
6. bicepsz: 1x20 (10-10kg)
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.