Edzésleírás
Több nap kihagyás utáni felhozó edzés, fartlek, első 5km 6p körül bem., utána, lendületes, lassú váltva (5:10-5:00-ás km-ek).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:02 | 10 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 0 | 152 |